Beziehungen & Kommunikation

das Mutterprogramm im People Pleasing: warum du dich verantwortlich fühlst, obwohl es nicht deine Aufgabe ist

Manche Frauen nennen es People Pleasing. Ich nenne es oft: „Du fühlst dich zuständig & verantwortlich.“ Zuständig dafür, dass die gute Laune von wem anderen nicht kippt. Dass niemand enttäuscht ist. Dass die Stimmung hält und am besten gut bleibt. Und wenn du ehrlich bist, weißt du: Das ist nicht Liebe. Das ist Last. Es kann ganz klein anfangen. Jemand ist knapp angebunden in der Nachricht an dich. Jemand seufzt. Jemand schaut kurz anders. Und in dir wird sofort ein Programm…

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Grenzen setzen ohne Erklärung und inneres Zittern

Grenzen setzen ist selten das Problem. Die meisten feinfühligen Frauen können ein Nein spüren. Das Problem ist der Teil danach. Der Teil, wo du beginnst zu erklären, dich oder deine Entscheidung zu rechtfertigen. Und während du erklärst, wird deine Grenze weich und verschwimmt (das ist übrigens deutlich merkbar für dein Gegenüber). Beispiel: Du sagst nicht sofort zu einem Treffen zu, sondern willst erst schauen, wie s für dich passt, magst die Familientermine und deinen Menstruationskalender davor in Ruhe checken oder dich…

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