Mutterthema & Prägung

Über allem steht Schuld: warum dich Muttersein in diesem Bezug so fertig macht (und nicht der Alltag)

„Jetzt ist der dritte Tag, wo ich nichts Gescheites mit ihm getan habe.“ Und zack ist es nicht mehr ein Tag, an dem du halt mal müde bist. Es ist eine innere Horror-Zukunft. "Paul wird erwachsen werden und sagen: „Meine Mama war immer grantig.“ Das ist der Moment, wo ich in der Praxis sage: Hier steht über allem Schuld. Nicht „du bist zu empfindlich“. Nicht „du musst dich besser organisieren“. Schuld. Diese klebrige, alte, schwere Schuld, die sich wie Wahrheit anfühlt,…

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„Es macht nichts an der Liebe“: Wie du aufhörst, Stimmung mit Bindung zu verwechseln

Das ist der Satz, der in deinem System ein neues Kapitel aufmachen kann: „Es macht nichts an der Liebe.“ Weil viele feinfühlige Frauen genau das nicht gelernt haben. Sie haben gelernt: die Stimmung kippt = Liebe ist unbeständig. Und dann wird aus jeder Laune ein inneres Problem: „Mag der mich heute?“ „Ist alles wieder gut?“ Das ist nicht Beziehung. Das ist ein altes Überlebensprogramm. Wenn Liebe stimmungsabhängig war, wird dein Nervensystem zum Scanner. WICHTIG Liebe ist kein Tagesbarometer. Liebe ist ein…

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Streit, schlechte Stimmung und sofort Schuld: warum dein Kind nicht „kaputt geht“, wenn es hier was mitbekommt

„Wenn Mama und Papa gestritten haben, war das für mich das Schlimmste.“ Sagte neulich eine meiner Klientinnen in der 1:1 Einheit. Und genau deshalb knallt das heute so: Sobald dein Partner grantig ist oder ihr diskutiert, geht in dir Alarm an: „Paul darf das nicht mitbekommen. Ich muss das reparieren. Damit haben wir ihm grad sicher geschadet.“ Du reagierst nicht nur auf heute. Du reagierst auf das, was du damals erlebt hast. WICHTIG Kinder brauchen nicht den totenstillen, absolut unaufgeregten und…

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„Jetzt lass es doch kurz fertig denken“ – warum du dein Kind nicht ausdenken lässt (und wie du die Pause aushältst)

Du sitzt mit deinem Kind in einer Sitzung oder beim Gespräch. Jemand fragt dein Kind was. Dein Kind ist nicht „weg“. Es denkt. Es spürt. Es sucht Worte. Und du merkst: du hältst es kaum aus. Diese zwei Sekunden fühlen sich für dich an wie eine Ewigkeit. Und dann passiert’s: du antwortest für dein Kind. Nicht aus Arroganz. Nicht, weil du es klein machen willst oder ihm keine korrekte Antwort zutraust, das ist es nicht. Sondern weil dein Nervensystem Stille mit…

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Meistens ist nicht dein Kind das Problem, sondern der Stress in dir (und der ist heilbar)

Ich sag’s dir so, wie ich’s in meiner Praxis ständig sehe: Oft ist nicht das Kind „das Problem“. Oft ist der eigentliche Stress das, was in der Mama im Hintergrund läuft, weil ihr Nervensystem im Dauer-Alarm ist. Und dann wird aus einer schiefen Sockennaht eine Krise. Beispiel? Dein Kind will sich schon wieder umziehen. Zum dritten Mal. Die Naht von der Socke ist „schief“. Das Shirt kratzt. Die Hose fühlt sich „komisch“ an. Und in dir steigt dieser Druck hoch: Warum…

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Wenn dein Kind auch hochsensibel ist: Vorteil, Herausforderung, echte Begleitung

Wenn dein Kind auch feinfühlig ist, merkst du es oft schneller als alle anderen. Dieses „zu laut“, „zu viel“, „zu schnell“, dieses plötzliche Kippen der Laune, Geduld und Stimmung, obwohl davor alles gut war. Und gleichzeitig kommt ein Satz hoch, den du vielleicht selbst als Kind gehört hast: „Jetzt übertreib halt nicht immer gleich.“, "Du führst dich aber auf!" Du wirst es wahrscheinlich anders machen. Nicht, weil du perfekt bist (keine Mama ist das). Sondern weil du verstanden hast, wie sich…

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„Mit mir selber ist ehrlichgesagt schon so viel los“ – ist es falsch, Kinder zu bekommen?

Es gibt diesen stillen Vergleich in dir: Andere Frauen wirken so souverän. So „normal“. So belastbar. Und du denkst dir: „Bei mir ist innerlich so viel los. Darf ich überhaupt Mama sein?“ Ich sag’s dir direkt: Diese Frage ist kein Beweis, dass du ungeeignet bist. Sie ist ein Beweis, dass du bewusst und sehr achtsam und sorgsam mit deinen Ressourcen bist 🤌. Ungeeignet sind nicht die, die sich reflektieren. Ungeeignet sind die, die alles wegdrücken und dann sagen: „Stell dich nicht…

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Hochsensibel als Mama: Geschenk oder Stolperstein?

Vielleicht kennst du diesen Gedanken, den du kaum laut sagst: „Ist es eigentlich falsch, Kinder zu bekommen, wenn ich mit mir selbst so viel zu tun habe?“ Und während du das denkst, liegst du vielleicht neben deinem Kind, das sich ganz eng an dich gekuschelt hat, hörst seine gleichmäßigen Atemzüge und spürst gleichzeitig dieses Ziehen im Bauch: „Ich will es so gut machen. Ich will es anders machen. Ich will nicht weitergeben, was es nicht tragen muss." Wenn du feinfühlig bist,…

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das Mutterprogramm im People Pleasing: warum du dich verantwortlich fühlst, obwohl es nicht deine Aufgabe ist

Manche Frauen nennen es People Pleasing. Ich nenne es oft: „Du fühlst dich zuständig & verantwortlich.“ Zuständig dafür, dass die gute Laune von wem anderen nicht kippt. Dass niemand enttäuscht ist. Dass die Stimmung hält und am besten gut bleibt. Und wenn du ehrlich bist, weißt du: Das ist nicht Liebe. Das ist Last. Es kann ganz klein anfangen. Jemand ist knapp angebunden in der Nachricht an dich. Jemand seufzt. Jemand schaut kurz anders. Und in dir wird sofort ein Programm…

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